Vidéo : Comment avoir un cerveau en pleine forme ?

J’ai découvert une petite vidéo qui aide toute la famille à se rappeler des clés essentiels pour entretenir la forme et le développement de son cerveaux. Vous allez voir, c’est 5 minutes de bon sens comme on aimerait en voir plus souvent!

Le projet s’intitule:

Un cerveau en pleine forme !

Voici la vidéo:

Ce projet éducatif est développé par « My Brain Robbie » pour les 6-12 ans. Pour ma part ça se partage en famille sans retenu car le message est universel. Le but de cette vidéo est de sensibiliser les enfants aux habitudes quotidienne qu’il est bon de mettre en place pour avoir un cerveau en bonne santé. Vous allez voir ça semble simple et logique mais malheureusement ce n’est pas toujours une réalité pour tous…

Quelles sont les bonnes habitudes pour avoir un cerveau en bonne santé ?

D’après les données scientifiques, les huit habitudes de vie quotidienne mises en avant dans la vidéo correspondent à des facteurs de risque dits « modifiables » de survenue du déclin cognitif et des démences. Les voici :

Apprendre : rôle de l’éducation, de la stimulation cognitive et des apprentissages dans la construction de la réserve cognitive des individus
Bouger : importance de l’activité physique et de la prévention de la sédentarité devant les écrans
Attention à la tête ! : prévention du traumatisme crânien
Manger équilibré : description de la pyramide des aliments sur la base du régime dit « méditerranéen », actuellement recommandé
Attention aux substances dangereuses : message préventif sur la consommation de tabac et de drogues, et sur l’excès de prise d’alcool
Bien dormir : importance d’avoir un sommeil régulier et suffisant
Bien se soigner :  importance de l’observance thérapeutique, en particulier pour les maladies chroniques pour lesquelles il existe un traitement
Voir ses amis et sa famille : importance des interactions sociales

Qui se cache derrière « My Brain Robbie » ?

Ce projet à but non lucratif est créé et développé par Eléonore Bayen, médecin chercheur. Eléonore Bayen est neurologue de formation et qualifiée comme médecin de Médecine Physique et de Réadaptation. Elle a une thèse de doctorat en Sciences Économiques. Elle exerce comme Praticien Hospitalier en rééducation neurologique à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière et comme Maître de Conférences à Sorbonne Université. Eléonore Bayen fait partie de la première cohorte mondiale des Atlantic Fellows du Global Brain Health Institute, qui a soutenu ce projet conjointement avec l’Alzheimer’s Association.

Une mallette pédagogique pour les enseignants

Afin de faciliter cette action de prévention via l’usage de la vidéo dans les établissements scolaires, Eléonore Bayen a créé une mallette pédagogique. Elle est utilisable en particulier par les professeurs des écoles et par les étudiants en santé dans leur exercice du service sanitaire.

La mallette comprend des fiches pédagogiques par niveau ainsi qu’un guide support pour réaliser une intervention de 45 à 60 minutes (à destination des étudiants en santé) et une lettre explicative pour les établissements scolaires (à destination des parents). La vidéo ainsi que le matériel pédagogique sont en accès gratuit et à des fins non commerciales. Demandez la sur https://mybrainrobbie.org/fr/

Le partage des idées et la mise en place de bonnes habitudes

Mes enfants et moi avons beaucoup aimé la vidéo. Et j’adore les vidéos pédagogiques qui donnent envie de transmettre de bonnes idées. Maintenant il est important de travailler avec eux pour mettre en place ou renforcer ces habitudes au quotidien. J’ajouterai en plus de ces 8 habitudes, une neuvième: La médiation ! Pour moi cette dernière est aussi importante et permet à l’enfant d’avoir un regard sur son énergie intérieur, de gérer plus facilement ses émotions et de développer d’avantage ses connexions neuronales!

Et vous, qu’en avez-vous pensé? Laisse-moi ton commentaire ci-dessous pour échanger sur le sujet =)

Source et contact: https://mybrainrobbie.org/fr/

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